按摩 + 購買各種精油八年花了破百萬 🤣
大概按了八年的芳療，從身體無感到敏銳的神奇感受力，最後變成精油花精瘋狂愛好者，也成為我生活不可或缺的一部分（我身邊的人翻了無數次白眼） （出國必帶瓶瓶罐罐）
在台灣都在 110/10 HOPE買沐浴用品，因此非常開心能試到他們代理的英國品牌 elemental herbology Bath and Body Oil 可以拿來泡澡、洗澡和按摩。
共有五種，分為 金· 木 · 水 · 火 · 土— 針對思緒繁忙、工作疲勞、注重睡眠品質、壓力沈重、生活步調快的人類。（都是我）
上週收到後花了一週時間試用了每一種精油，才來跟大家分享個人使用心得。
如果拿來洗澡 不習慣無起泡潔膚可以先用一般肥皂再加上沐浴油一起用，或是先清潔完再直接用油按摩再沖掉。
油可以取代乳液，讓皮膚更容易吸收，皮膚都會亮亮的。同時也是自然的香味取代香水。
其中我自己很喜歡 水-舒眠沐浴，睡前使用很放鬆、早上會用 火-提振開始忙碌煩躁的一天。其他就是依照當下身體狀態輪流使用。
很多人也許不相信花精/精油的天然療法，其實並不是沒有效用，而是每個人身體感受力不同，我自己以前也是。
建議大家可以每天睡前從腳底開始，非常緩慢～感受身體每個部位，除了很催眠慢慢練習也會加強身體敏銳度。
當然還有認真感受當下在做的每件事情 🧘🏼♀️ #liveinthemoment
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